אֵמוּן

הרבה נכתב בימים אלה על השמחה שאנו מוצאים בגיל 60 ובעשורים לאחר מכן. אבל האם זה נוגד את האינטואיציה? אחרי הכל, חיינו מתפוגגים, אנו עומדים בפני הרבה סופים, והפרקים הבאים שלנו ללא ספק קצרים מהראשון.

אז למה כל השמחה?



גיליתי שלושה גורמי שמחה שעשויים להחזיק את המפתח. למרות שאולי זה לא נכון עבור כולנו בכל יום, אי אפשר להכחיש את ההשפעה הכוללת שיש להם על 'מדי השמחה' שלנו בזמן שאנו מנווטים בשלב זה של החיים. הנה 3 גורמים שמאפשרים לנו להיות יותר שמחים בגיל 60.

אֵמוּן

ביטחון עצמי נובע מיותר קבלה עצמית ופחות דאגה לרצות את כולם.

בגיל 60, אנחנו יודעים כמה רחוק נתכופף בלי להישבר; עד כמה אנחנו יכולים לדחוף ולהידחף. אנחנו יודעים מתי מספיק זה מספיק.

עם רמה זו של ידע עצמי, אנו יכולים לומר את האמת שלנו מבלי לפגוע. אנחנו יכולים להגידכןומתכוון לזה מהלב. אנחנו יכולים להגידלאולהתכוון גם לזה.

הפסקנו לדכא את הקול שלנו, לפעמים אחרי שנים של השתיקה. ואנחנו מספיק בטוחים בעצמנו כדי לקחת כמה סיכונים. אם לא עכשיו אימתי?

חוֹפֶשׁ

תחושת חופש אמיתית מגיעה מבפנים. אבל נסיבות חיצוניות גם נותנות לנו רשות לטוס קצת.

זה יכול להרגיש כאילו משקל התרומם כשאנחנו עוזבים עבודה או קריירה ארוכת שנים, במיוחד אם תכננו את השינוי הזה.

ברגע שהילדים שלנו יהיו לבד, אנחנו יכולים לפרוק את עצמנו מהאחריות של גידול משפחה... או לפחות לרוקן כמה חדרים בבתים שלנו. רבים אומרים שביטחון כלכלי נותן להם גם תחושת חופש.

החופש מופיע גם בדרכים אחרות.

ייתכן שלא נצטרך יותר לכוון את השעון המעורר בכל לילה. אנו עוברים את ימינו בקצב שלנו. אנחנו נהנים ללא בושה מהנכדים שלנו, בדרך כלל עם חופש שלא הרגשנו כאשר גידלנו את הוריהם.

נשים רבות מביעות שהם פחות מודאגים כעת לגבי מה אנשים אחרים חושבים על ההחלטות שלהם, המראה החיצוני שלהם או אורח החיים שלהם. זו יכולה להיות התחושה המשחררת מכולן לאחר שנים של 'השווה וייאוש' כאשר כיילנו את ההישגים שלנו מול אלה של בני גילנו.

בְּחִירָה

להיות בחיים פירושו שעלינו לעשות בחירות, חלקן קשות. ככל שאנו מתבגרים, אנו עשויים לחשוב שאין לנו ברירה לגבי דברים מסוימים, כגון בריאות לקויה או קושי כלכלי.

אבל להיות 'בבחירה' מרגיש שיש לנו אפשרויות. וזה מעצים.

לפעמים אנחנו עושים את הבחירות הטובות ביותר שאנחנו יכולים לאור הנסיבות שלנו, כמו האם הבריאות שלנו תאפשר לנו לנסוע או אם עלינו לאפשר לילד הבוגר שלנו לחזור לגור איתנו. לפעמים אנחנו יכולים לבחור ברצון, כמו אם לעבור לקהילה חדשה או לפרוש.

אנחנו נוטים יותר לבחור בהזמנות שגורמות לנו לחייך ולסרב להזמנות שגורמות לנו לכאב בבטן. אנחנו בוחרים ללמוד דברים חדשים ולחוות הרפתקאות חדשות. אנחנו מחפשים אנשים שמרימים אותנו כי הפסקנו לעשות צ'אט סרק והתחלנו לעסוק בשיחה עם נשמה יותר.

בגיל 60 ומעלה, אנחנו מכוונים יותר לאילו בחירות הן הטובות ביותר עבורנו. למדנו כמה פעילות גופנית מספיקה, כמה ביחד זה יותר מדי ומתי לפנות זמן לעצמנו להתחדש ולהרהר.

אנחנו יודעים אילו בחירות מזינות אותנו גם אם אנחנו בחוסר נוחות או שהנסיבות שלנו מלחיצות.

בין אם אנחנו בוחרים במשהו שתמיד רצינו או בוחרים להפיק את המיטב ממצב מצער, להיות בבחירה תורמת לאושר שלנו.

בגיל 60 ומעלה, אנחנו חיים בדרכים שמקיימות אותנו... נפש, גוף ורוח.

אני נזכר מדי יום במתנות של ביטחון עצמי, חופש ובחירה שמגיעות בעונה זו של החיים. גם באותם ימים הם לא מרגישים שכיחים, אני מודה על הימים שבהם.

וזה גם מביא הרבה שמחה.

האם אתה נהנה מהחיים אחרי גיל 60? איך אתה מקבל בברכה את המתנות של ביטחון עצמי, חופש ובחירה כשאתה מזדקן? הצטרף לשיחה!