כיצד להתחיל בקטן יכול להוביל לשינויים חיוביים בחייך

כששומעים על אנשים ש'המציאו את חייהם מחדש' בשנות ה-50 וה-60 לחייהם, בדרך כלל שומעים על אנשים שעשו דברים גדולים - הפכו למרימי משקולות מקצועיים, הקימו חברות מצליחות או טיילו בעולם באוטובוס של פולקסווגן.

הבעיה עם רבים מהסיפורים האלה היא שהם מתמקדים בתוצאה, לא בשינוי. כתוצאה מכך, כשצופים מהצד, קל לומר לעצמנו, 'לעולם לא יכולתי לעשות את זה'.



בשיחה עם מאות אנשים מעל גיל 50 שהגשימו את חלומותיהם, אני יכול לומר לכם שלכולם יש סוד פשוט - הם התחיל בקטן . לאחר מכן, הם הגדילו בהדרגה את המחויבות שלהם עם הזמן, עד שהצעדים הקטנים שלהם הובילו אותם לתוצאות גדולות.

זכרו תמיד שרוב האנשים נכשלים כי הם אף פעם לא מתחילים. לכן, הציבו לעצמכם מטרה פשוטה שניתן לחזור עליה וצאו לדרך לפרודוקטיביות ולאושר. תן לי לתת לך כמה דוגמאות.

אם אתה רוצה לרוץ מרתון, אל תשרוך את הנעליים שלך ותצא לריצה של 2 מייל בפארק. אם אינך בכושר, כמעט בטוח שתתחרט על כך למחרת - ואולי אפילו תפסיק.

במקום זאת, צאו להליכה של 5 דקות. למחרת, צאו להליכה של 6 דקות במקביל. המשך להוסיף דקה אחת ביום, עד שאתה הולך במשך 30 דקות. כעת, התחל לרוץ בדקה הראשונה וללכת במשך 29 הנותרים. תוך חודשיים, אתה תרוץ 3 מיילים ותוכל להמשיך להגדיל את הזמן והמהירות שלך עד שתגיע ליעדים ארוכי הטווח שלך.

כמו כן, אם אתה רוצה לכתוב ספר, אחת הדרכים הטובות ביותר להיכשל היא להדליק את המחשב ולצפות שהמילים יזרמו. תפסיק להלחיץ ​​את עצמך ותפרק את התהליך לחלקים. התחל ב-5 דקות בכתיבת הערות. אל תדאג לגבי מבנה או דקדוק. פשוט תקליד.

למחרת, הקדישו 6 דקות עד ש... ובכן, הבנתם את הרעיון. לאחר חודש של כתיבת הערות, החל את אותו תהליך על ארגון ומבנה ההערות שלך. ואז תעבוד על כתיבה. לאחר מכן נסה את כוחך בעריכה. בטח, התהליך הזה הרבה פחות מרגש מ'צלילה פנימה', אבל הוא גם הרבה יותר יעיל!


למרבה האירוניה, ככל שהמטרות שלך לחיים שלך אחרי גיל 50 גדולות יותר, כך הפעילויות שעליך להתחיל בהן יהיו קטנות יותר. הקדישו 5 דקות לעשות משהו פשוט היום כדי להתקרב לפוטנציאל שלכם.


אף אחד לא ישפוט אותך שאתה מתחיל לאט. להיפך, הם אפילו לא ישימו לב - כלומר, עד שאתה עומד על הפודיום, מקבל את הפרס הגדול שלך!

מה אתה רוצה להשיג השנה? איזה צעד קטן אתה הולך לעשות כדי להתקרב צעד אחד אל היעדים שלך? נא להצטרף לדיון.