איך להיות שמח וחיובי יותר - ראיון עם גרטשן רובין (וידאו)

אושר אמיתי הוא משהו שלכולנו אכפת ממנו, אבל לא כולנו מצאנו. בפרק זה של תוכנית שישים ואני, הסופרת והבלוגרית גרטשן רובין חולקת תובנות רבות מהמחקר שלה לגבי מהבֶּאֱמֶתמשמח אנשים.

הספר שלה, פרויקט האושר , הגיע למקום הראשון ברשימת רבי המכר של הניו יורק טיימס. בָּה בלוג פופולרי היא מדווחת על הרפתקאותיה בחיפוש אחר אושר. אנחנו מדברים על מה שגורם לאנשים להגשים את החיים ועל השינויים הקטנים שאנחנו יכולים לעשות בחיינו כל יום כדי ליצור חשיבה חיובית יותר. תהנה מההצגה!



אנו דנים כיצד למצוא אושר, גם בזמנים קשים, ובהשפעה הטרנספורמטיבית שיכולה להיות לחיוביות על חיינו. היא גם חולקת את התובנות שלה לגבי איך לבודד את עצמך מאנשים שליליים. אני מקווה שתהנו מהמופע. אנא זכרו לעשות לייק, להגיב ולשתף את הסרטון הזה עם חבריכם!

אנחנו גם מדברים על איך ידע עצמי ומערכות יחסים חזקות חיוניים לאושר. לבסוף, אנו דנים בכמה טיפים מעשיים להפוך לחיוביים יותר, כולל לקיחת פרויקטים גדולים לאט, ביצוע שינויים קטנים ומכוונים בחיינו, גילוי הערכה והכרת תודה, חוק הדקה והחשיבות של שינה.

אני מקווה שתהנו מהמופע. אנא זכרו לעשות לייק, להגיב ולשתף את הסרטון הזה עם חבריכם!