אתה עלול להרגיש אבוד כי ה-GPS הפנימי שלך לא עובד יותר

גירושין אחרי גיל 50 יכולים לגרום לך להרגיש שכל מה שהכרת נלקח ממך. החיים שתכננתם וחזון העתיד שלכם עלולים להיעלם, ולהשאיר אתכם עם הרגשה שאתם לא יודעים מה לעשות או לאן להמשיך מכאן.

אבל כשאתה מרגיש ככה, אל תיבהל! יש רק דבר אחד שאתה חייב לזכור:



אתה עלול להרגיש אבוד כי ה-GPS הפנימי שלך לא עובד יותר

כל כך הרבה מאיתנו השקיעו את כל חיינו בנישואינו ובמשפחותינו. זו הייתה העדשה שבה צפינו את העולם. הרעיון שלנו להיות בן זוג ושותף היה ה-GPS שלנו. כל ההחלטות שקיבלנו במהלך הנישואים ארוכי הטווח שלנו - בין אם הם היו אישיים או מקצועיים - נראו בהקשר של 'ובכן, האם זה טוב לנישואים והאם זה טוב למשפחה?'

כשהנישואים ארוכי השנים שלך מסתיימים, ה-GPS הזה והיעד הסופי נזרקים מהחלון. אבל זה לא אומר שנגזר עליך להסתובב בחושך.

ברגע שהנישואים מסתיימים, תחושת המטרה שלנו משתנה. אנחנו מרגישים שאנחנו רק שורדים ועדיין לא נתנו לעצמנו את המתנה לחלום שוב. אנחנו כל כך עסוקים בהתמודדות עם רכבת ההרים היומיומית של רגשות ובהשגת לוגיסטיקה וכספים שאנחנו שוכחים לעשות את הדבר היחיד שעלינו לעשות.

עלינו לצעוד אחורה ולשאול, 'מה החזון שלי עכשיו, כשאני גרוש ומעל לגיל 50? איפה אני רוצה להיות?'

זיהוי החזון הזה הופך ליעד הסופי החדש שלנו. ועד שלא נזהה את החזון הזה בעצמנו ואז נעשה את הצעדים כדי להגיע לשם, אי אפשר להתקדם.

אתה יכול ללכת על טייס אוטומטי ולעבור את התנועות היומיומיות של החיים, אבל יהיה קשה מאוד להמשיך הלאה ולתבוע בחזרה את האושר המגיע לך, אלא אם כן תבין את החזון שלך, ויש לך תוכנית להגיע לשם. אתה חייב לעשות זאת עבור עצמך.

צריך עזרה קטנה? הנה תרגיל להתחיל בהיפטרות מהמחסומים שלך. שאל את עצמך את השאלות הבאות.

מה אני רוצה בחיים אחרי הגירושין?

אם השאלה הזו נראית מכריעה, היא לא חייבת להיות! כמה תשובות יכולות להיות פשוטות כמו לומר, 'אני רוצה להיות מאושר בבית שלי,' או 'אני רוצה להרגיש בטוח שוב.'

מה מונע ממני להשיג את מה שאני רוצה?

הדברים שעוצרים אותנו - המכשולים לראייה שלנו - הם הדברים היומיומיים של BS שאנו מתמודדים איתם ומתסכלים אותנו. אני רוצה שתפרט את אלה. היו כנים ומלאים, אבל אל תבזבזו יותר מדי זמן להיקלע למכשולים. אני יודע בשבילי, המכשולים האלה כללו את הדברים הבאים:

מה עוצר אותי:

אני נשאר בבית למרות שהוא עזב, אבל אני לא יודע איך להתנער מהתחושה שהוא עדיין 'כאן'. יש תמונות שלנו ביחד, כמה מהספרים שלו כאן, ואני מרגישה שהכל פשוט נראה קפוא בזמן.

מה עוצר אותי:

לא הרגשתי מצוין כשהיו לנו צרות זוגיות, אבל עכשיו כשאני לבד, אני מרגישה שההערכה העצמית שלי נעלמה לגמרי. אני מרגיש שאין לי שום מטרה וזה נורא. איך אני בונה מחדש?

ברגע שיש לך כמה מהמכשולים האלה בראש, החלק המהנה מתחיל. אתה הולך ללמוד איך להעיף את המכשולים האלה מהדרך על ידי הגעת תוכנית קלה שמוחקת אותם ומקרבת אותך ליעד שלך.

התחל להתגבר על המכשולים האלה על ידי רשום מה אתה מתכנן לעשות

אתה לא צריך איזו תוכנית קרב מטורפת מסוג D-Day. זה לא צריך להיות עבודת דוקטורט. כל מה שאתה צריך הם כמה צעדים פשוטים שתוכל להתחיל לנקוט עוד היום. אם אתה צריך קצת עזרה, תראה את התוכניות המהירות שיצרתי לעצמי כשהרגשתי אבוד אחרי הגירושים שלי.

החיים לאחר הגירושין: תוכנית למכשולים

אני לא מרגיש טוב עם עצמי כרגע. יש כמה דברים שאני יכול לעשות כדי לשנות את זה. אם אני עדיין לא פוגש מטפל, או כזה שאני מאוד אוהב, אתחיל לחפש ולבקש המלצות כדי למצוא מישהו שיוכל לעבור את התהליך הזה איתי.

אני גם עושה כדי לעשות דברים בשביל עצמי לשם שינוי. אני הולך לרשום דברים שאני אוהב לעשות - תחביבים, פעילויות גופניות - ואעלה אותם בלוח שנה כדי שאשאר אחראי ומחויב לעשות את הדברים שאני אוהב. הגיע הזמן לשים את עצמי במקום הראשון.

הדרך קדימה

ביצוע תוכנית זה אומר שעשית שני דברים מדהימים עבור עצמך. ראשית, עכשיו יש לך משהו שנדבק - משהו שאתה יכול להשתמש בו כדי לעזור לחלץ את המחסומים המטופשים האלה שעומדים בפניך.

ושנית, עכשיו אתה יודע איפה אתה רוצה להיות. יש לך את החזון לדעת מה אתה רוצה. זיהית את היעד הסופי שלך. כאשר אתה יודע את היעד הסופי שלך ואת השלבים להגיע לשם, שום דבר לא יכול לעצור אותך.

מתי במהלך הגירושים הרגשת הכי אבוד? איך מצאת את הכיוון הטוב ביותר עבורך להמשיך הלאה? מה הייתם כוללים בתוכנית 'נעלמים מכשולים' משלכם? מהי לדעתך הדרך הטובה ביותר להמשיך בחיים לאחר גירושין? אנא שתפו בתגובות למטה.