האם עגבניות יכולות לעזור במניעת סרטן השד אצל נשים מבוגרות? - מחקר אחרון אומר שכן!

אתה אומר 'ל-מאה-בהונות' בעוד אני אומר 'ל-מה-בהונות'. איך שלא תאמר זאת, נראה שנשים מבוגרות צריכות לשקול לאכול הרבה מהם כדי לסייע במניעת סרטן השד. אני מקווה שזה נותן לך עוד דבר אחד לדון בו עם הרופא שלך כחלק מהתוכנית האישית שלך למניעת סרטן.

אוניברסיטת רוטג'רס זה עתה פרסמה כמה נתונים מעניינים, המראים שעגבניות עוזרות לנו לייצר רמות גבוהות יותר של אדיפונקטין, הורמון שעשוי לעזור לווסת את חילוף החומרים של סוכר בדם ושומן.



כבונוס נוסף, עגבניות הן פירות מעצמה (לא ירקות) במובנים רבים אחרים. הם דלים בנתרן ובקלוריות ומכילים מגנזיום, זרחן, נחושת וניאצין. עגבניות עמוסות גם בוויטמינים A, B6, C, K, חומצה פולית ואשלגן, מה שטוב ליתר לחץ דם, כולסטרול גבוה, שבץ ומחלות לב.

ואם זה לא הספיק לנו הנשים מעל גיל 60, הבטא קרוטן בעגבניות עוזר להגן על העור שלנו מפני נזקי השמש והליקופן הופך את העור שלנו לפחות רגיש לנזקי אור UV, גורם מוביל לקמטים עדינים וקמטים. נוסף על כל זה, ליקופן עשוי לסייע בחיזוק המערכת החיסונית נגד צורות שונות של סרטן (ומכאן תוצאות המחקר שעליהן דיווח רוטגרס זה עתה).

האם יש משהו שהפרי המדהים הזה לא יכול לעשות? זה מרגיש כאילו אתה יכול לחיות על שום דבר מלבד עגבניות ולקבל כמעט כל ויטמין ומינרל ויטמין ומינרלים שגופך צריך כדי להישאר בריא! כמובן, זה לא ממש נכון, אבל, הבנתם את הרעיון :) אני גם קצת מעריץ של בלאדי מרי, אבל מיץ עגבניות עם זית, רוטב ווסטר ומקל סלרי, הוא כנראה לא תחליף מקובל עבור עגבנייה עסיסית וטרייה גולמית!

מהי הדרך האהובה עליך לאכול עגבניות? מה עוד אתה עושה כדי להישאר בריא אחרי גיל 60? אנא הוסף את דעתך בקטע ההערות למטה.

למד עוד

צפו בסרטון זה כדי לקבל טיפים נוספים לחיים בריאים לנשים מבוגרות.