היתרונות של מדיטציה לנשים בכל הגילאים - סוזן פיבר (וידאו)

בפרק זה של התוכנית Sixty and Me, אני חולק שיחה עם סוזן פיבר, מורה למדיטציה בעלת שם עולמי וסופרת רבי המכר עטורת הפרסים של הניו יורק טיימס. היא גם המייסדת של פרויקט הלב הפתוח שמטרתה ללמד כל אחד בעולם כיצד לעשות מדיטציה.

אנו דנים כיצד מדיטציה והשתקפות עצמית יכולים לשנות את חייך באופן מהותי. סוזן מסבירה כיצד אפילו החיפוש אחר האושר מוגבר על ידי מדיטציה, שכן היא מאפשרת לנו לראות בכל חוויה, טובה או רעה, הזדמנות למצוא פרספקטיבה, הבנה ושמחה. תהנה מההצגה!



אנו גם דנים ביתרונות של מדיטציה לנשים, כולל היתרונות הבריאותיים של מדיטציה. אנו מדברים על איך מדיטציה יכולה לעזור לך להתגבר על חרדה ולהתמודד עם דיכאון ומכשולים רגשיים אחרים. האתר של סוזן פיבר הוא משאב נהדר ללמידה על כל ההיבטים של מדיטציה, ומספק דרכים רבות לעסוק בתרגול מדיטציה.

אנא תהנו מהתוכנית ושתפו אותה אם אתם אוהבים אותה!

למד עוד

אני מאוד ממליץ לך לבדוק את האתר של סוזן שלנו וספרים רבים מעוררי השראה:

השאלות הקשות לחיים אותנטיים , מאת סוזן פיבר

איך לא לפחד מהחיים שלך , מאת סוזן פיבר

חוכמתו של לב שבור , מאת סוזן פיבר