כוחו הממכר של ההרגל

'תגיד לי, מה אתה מתכנן לעשות

עם חייך הפרועים והיקרים?'



- מרי אוליבר,יום הקיץ

הציטוט של מרי אוליבר היה כמו סטירת לחי - עדין, אבל מתעקש. זו הייתה הפעם השלישית שראיתי את הציטוט הזה בשבועיים האחרונים. תהיתי, 'מה קורה כאן? מה אני מפספס?'

ואכן, מה יכול להיות שחסר לכולנו? אני לא מאמין בתאונות או בצירוף מקרים. אז למה אני לא שם לב עכשיו?

כוחו הממכר של ההרגל

בספרו המופלא כוחו של הרגל , כותב צ'ארלס דוהיג על האופן שבו נוצרים הרגלים, וכיצד, אם נרצה, נוכל לשבור את אלו שאינם משרתים אותנו. בין אם זו זיקה לסופגניות Krispy Kreme או הרגלים שליליים שלי, הרגל הוא פשוט דפוס שאנו חיים לפיו.

כאשר דפוס הופך להרסני, או שהוא מתחיל לעלות לנו באיכות חיים, אז אולי הגיע הזמן לאתגר את מה שאנחנו חושבים, עושים ואומרים.

הרגלים טובים, כמו לבחור את היוגורט על פני הסופגנייה, או לבחור להודות על עוד יום יפה, משרתים אותנו. הם תומכים בחיינו ומדברים על מה שאפשר, יחד עם טיפול טוב ובחירות בגוף.

כעס על מה שאנחנו לא יכולים לשלוט בו - כמו פלסטיק באוקיינוסים ליד באלי או חדשות רעות מרחבי העולם - גורם לכאבי לב, כאבי ראש ולחץ מיותר.

עם זאת, אנו יכולים להיות רגילים לקרוא על הדברים האלה מדי יום. הרגל כזה יכול לעלות לנו הרבה. אילו הרגלים עשויים לעלות לך בבריאות, חברים או אושר?

הזמנה נהדרת

בשנת 1994,מיקרוסופטהשיקה מסע פרסום עם שורת התג, 'לאן אתה רוצה ללכת היום?' השורה הזו נמצאת בהיכל התהילה של המודעה, והיא עדיין נכונה. לכל מי שאי פעם טייל מסביב לעולם על ידי ספר, התרומם מסרט קסום או שכמוני אוהב טיולים בינלאומיים, זה מדבר אל הנשמה.

בכל יום, כשאנחנו מושכים את הווילונות כדי לברך את העולם, ההזמנה הזו אפשרית. איך אנחנו רואים את השעות, איך אנחנו מאמצים את האפשרות של הזמן הזה, תלוי בנו.

לעתים קרובות מדי קל למצוא את עצמנו בתלם. בין אם זה עבודה שאנחנו לא אוהבים או אוכל שמשעמם אותנו, או צפייה מרובה מדי בטלוויזיה, הרגלים נוצרים בקלות רבה מדי. הביקור של פעם בחודש במקדונלד'ס עם הנכדים הופך לנסיעה יומיומית עם השלכות משמעותיות על הבריאות ועל קווי המותניים שלנו.

רוב הזמן אנחנו לא מודעים לכך שאנחנו גולשים להרגל, עד שהוא הפך לרעיל. אולי כוס יין אחת בלילה הפכה לארבע, וכל היתרונות הבריאותיים שהיינו יכולים להפיק עכשיו טובעים בכמות גדולה מדי של אלכוהול.

החיים הפראיים והיקרים האחד שלי

כשקראתי שוב את דבריה של מרי הבוקר, התיישבתי בכיסא ושאלתי מה חסר לי. איזה סיכוי התחמקתי כדי לשנות משהו חשוב. למי הייתי צריך לפנות היום? מאיזה סיכון נמנעתי מפחד מכישלון?

על ידי הצגת השאלה, אני יודע שאקבל את התשובות. מה שאני כן יודע הוא שכל שעה שחולפת על פניי נעלמה לנצח, והאופן שבו אני בוחרת לחיות את השעה הזו - בהתרגשות, באנרגיה ובחסד - או שיוסיף ערך לחיי ולמורשת שלי או שלא. חיים יקרים.

אני אוהב לחיות בפראות על ידי טיולי הרפתקאות בכל רחבי העולם. יותר מכך, אני אוהב את כל הרעיון הזה של זיהוי רכבת ההרים והמתנה יוצאת הדופן של החיים עצמם כפראים - הנה אנחנו, עם זמן נתון. מה נעשה עם זה? אילו חוויות חדשות נאפשר, נזמין, ניצור לעצמנו?

יש לך 'חיים פראיים ויקרים' אחד. מה תעשה היום שמדבר על אותה מתנה קצרה וחסרת נשימה? מאיזה הרגל אתה יכול להתרחק כדי לקבל חיים עשירים ומלאים יותר? מה אולי תנסה היום שקצת מפחיד אותך?

מה הופך את חייך לפרועים ויקרים? מה הייתה ההזמנה הגדולה של חייך? אנא שתפו את התובנות שלכם. אתה אף פעם לא יודע את מי תוכל לעורר השראה!