להיות מר על מה שקרה עם הגירושים

החזרת החיים שלך לאחר הגירושין יכולה להיות קשה, במיוחד כשאתה מעל גיל 60. יש בעיות כלכליות, בעיות פרישה ולוגיסטיקה שמשאירות אותנו מותשים, תוהים אם אי פעם נמשיך הלאה ונרגיש מאושרים.

בין גורמי הלחץ הללו, אחד המכשולים המאתגרים ביותר שיש להתגבר עליהם בעת התאוששות מגירושין הוא אחד המכשולים שיכולים לתפוס אפילו את הסבלני ביותר מבין האנשים - מרירות.



להיות מר על מה שקרה עם הגירושים

מרירות זה מגעיל. מה שעושה את זה כל כך מכוער הוא שיש לו נטייה להפוך אותך, אדם חביב והגיוני אחרת, למישהו שכל כך כועס על מצב החיים שלו עד שאי אפשר להתאושש. זה בדיוק מה שאתה לא צריך לעשות כשאתה ממשיך עם הפרק הבא בחייך.

מרירות לאחר גירושין מקשה על אנשים להיות סביבך. זה מקשה עליך להתמקד בכל הדברים הטובים שקורים לך בחייך. וזה מונע ממך ממשיך הלאה .

תחושה זו היא שילוב של כעס, אכזבה וטינה על יחס לא הוגן. אבל שמתם לב שהפועל המטופל הוא בזמן עבר? הוא עוסק בדברים שכבר קרו; שאינך יכול לשנות ואינו יכול לשלוט.

ככל שאתה ממשיך להסתכל בעבר, כך זה הופך להיות קשה יותר לתכנן את עתידך . והאושר שלך. ושאר חייך.

הסתכל קדימה והתחל לתכנן את החיים החדשים שלך!

התחל לתעל את הרגשות האלה ואת האנרגיה הזו לתכנון החיים החדשים שלך. תחושת טינה בגלל יחס לא הוגן במהלך הנישואים שלך מבאס. זה לגמרי לא הוגן ולא נכון שהאקס שלך לא התייחס אליך באהבה ובכבוד שמגיע לך.

אבל זכור, ככל שאתה מרשה לעצמך לחוש כעס יותר בגלל הנזק שהאדם הזה עשה לך במהלך נישואיך, כך יהיה לו יותר זמן וקל יותר לשלוט עליך. אחרי גיל 60, אנחנו הופכות לנשים בעלות אנרגיה רגשית סופית. אל תבזבז את זה על בן הזוג שאתה כבר לא איתו.

סביר להניח שיש סיבה לכך שאתה כבר לא עם אותו אדם, והגירושין אחרי גיל 50 נתן לך את ההזדמנות להתחיל מחדש ולעשות דברים בתנאים שלך. אז למה לתת לאקס שלך לשלוט עליך יותר? זו ההזדמנות שלך להגדיר מי אתה, מה אתה רוצה והיכן אתה רוצה להיות. אין לזה שום קשר לכך שהאקס שלך יכול להכתיב איך אתה מרגיש, וזה בדיוק מה שקורה כשאתה ממורמר.

אתה יכול לשחרר את זה. מגיע לך לשחרר את זה.

תרגיל 1: איך לשחרר את המרירות

כתוב - ותהיה ספציפי - על הדברים שממרירים אותך. אבל אל תבזבזו יותר מדי זמן בהרהורים על סוג זה של דברים.

האחת, כי הגורמים המובילים לכך שאתה מרגיש כך הם בעבר שלך, שאינך יכול לשנות. שניים, כי הדרך היחידה שבה אתה יכול להתגבר על הרגשות האלה היא לנסח מחדש את האופן שבו אתה חושב על זה ולהתמקד בעתיד במקום. צריך כמה דוגמאות? תסתכל למטה!

'אני מרגיש מר כי נדפקתי עם כסף בהתנחלות'.

'אני מרגיש מר כי אני רואה שהאקס שלי ממשיך עם מערכת היחסים החדשה שלהם, ואני עדיין כאן בלי כלום.'

תרגיל 2: מסגר מחדש את השליליות

הבעיה במרירות היא שהיא מאלצת אותנו להסתכל על משהו באור השלילי, כאשר זו ברכה במסווה.

'אני מרירה כי האקס שלי המשיך הלאה ואני עדיין כאן. אוקיי, אז אני לבד, אבל זה גם אומר שאני לא צריך להשלים עם כל הטירוף של האקס שלי'.

'אה, יש לו שותף חדש? ובכן, תן לאדם החדש להתמודד עם האקס שליעדיף לי בלעדיהם. עכשיו אני חופשי והחיים שלי הם שלי'.

'האקס שלי בעצם עשה לי טובה. טוב לי בלי האקס שלי, ואם כבר, אני באמת יכול להרגיש מאושר והקלה מכך שרעלות כזו כבר לא קיימת בחיי, וגוררת אותי למטה'.

תרגיל 3: דעו שאתם לא צריכים להילחם את הקרב לבד

זה נורמלי שיש עוד כמה רגשות קשים לאחר פיצול. עם זאת, אם אתם מוצאים את עצמכם לא מצליחים להתנער ממנו, זכרו שיש לכם אפשרויות לפנות לעזרה קטנה.

בהתאם לצרכים שלך, אתה עשוי לגלות שעבודה עם מאמן גירושין או מטפל יכולה לעזור לך לאתר מה מעכב אותך ויכולה לעזור לך להמשיך הלאה.

אתה לא צריך להיות שבוי כדי להרגיש מר, ואין שום סיבה לתת למרירות לשלוט בחייך. העתיד המדהים שמגיע אחרי שחרור מחכה לך.

מכירים מישהו שעבר גירושים אחרי גיל 50? מה הם למדו מהניסיון? אנא שתף ​​את התובנות החשובות שלך בתגובות למטה.