גר לבד? אתה לא לבד!

בעלי ואני בדיוק צפינו ב'חתונה היוונית הגדולה והשמנה שלי 2'. אל תקשיבו לביקורות הפחות מחמיאות - שנינו התגלגלנו על הרצפה מצחוק. יש משהו בצפייה במשפחה גדולה, רועשת, מבולגנת ומקושרת, שמעוררת עגמת נפש ראשונית או נוסטלגיה מתוקה.

למרבה הצער, סוג זה של חיים בין-דוריים סוערים כמעט ונכחד בימינו - ואנחנו משלמים מחיר גבוה ממה שאנחנו חושבים.



גר לבד? אתה לא לבד!

האם אתה גר לבד בגלל קן ריק, גירושים, מוות או בחירת אורח חיים? בנוסף לכמה מהאתגרים של הצורך לנהל את כל המטלות וההוצאות, מחקרים מראים שהבידוד של חיים לבד יכול להגביר את הסיכון לבריאות הפיזית והנפשית שלנו.

נראה שמצב החיים המשפחתי המיושן חשוב יותר ממה שהבנו לבריאותנו ככל שאנו מתבגרים. לפי מדען המוח החברתי של אוניברסיטת שיקגו ג'ון קצ'יופו, שהיה שותף למחבר בדידות: טבע האדם והצורך בקשר חברתי , בדידות ובידוד חברתי יכולים להיות מאיימים על בריאותנו פי שניים מהשמנה, ומסוכנים לבריאותנו באותה מידה כמו עישון.


'תחושות כרוניות של בידוד יכולות להניע מפל של אירועים פיזיולוגיים שלמעשה מאיצים את תהליך ההזדקנות', כותב Cacioppo.


הבדידות הוכחה כפוגעת בביצועים הקוגניטיביים, פוגעת במערכת החיסון ומגבירה את הסיכון למחלות כלי דם, דלקתיות ולב. מחקרים מראים שבדידות מגדילה את הסיכון למוות מוקדם ב-45 אחוז, ואת הסיכוי לפתח דמנציה בשלב מאוחר יותר בחיים ב-64 אחוזים.

כמו קוף הרזוס המפורסם שלא הצליח לשגשג, אנו דורשים אינטראקציה אנושית לאורך כל חיינו כדי לשרוד.

אנחנו ביסודו יצורים שבטיים, ונועדנו לחיות בקבוצות, כמו המתחם המשפחתי היווני האהוב עלינו על המסך. 'החתונה היוונית הגדולה והשמנה שלי 2' הוא עיבוד מחודש לאחר עשרים שנה המציג ארבעה דורות; מהנזירה הנודדת סבתא רבא ועד לקבוצת התינוקות החדשה. הם השתלטו על בלוק שלם של בתים וכל הגזע מופיע לכל אירוע גדול או קטן.

דן בואטנר, מחבר הספר אזורים כחולים , מדגיש חמישה נקודות על פני כדור הארץ עם אורך החיים הגדול ביותר. כולם חולקים תשעה מאפיינים, כולל קשרים חברתיים חזקים ותחושת מטרה כמפתחות להזדקנות בריאה. הם שותים הרבה יין, צוחקים הרבה וממעטים ללכת לחדר כושר.

Buettner חבר ל-AARP ול- United Health Foundation כדי ליצור מחדש את תשע התכונות הללו באלברט ליאה, MN. לאחר שנה אחת, המשתתפים הוסיפו כ-2.9 שנים לתוחלת החיים הממוצעת שלהם, ותביעות הבריאות ירדו ב-49%.

ברחבי העולם, קהילות מזדקנות במהירות, עם עשרות מבוגרים שחיים לבד. התופעה, הנפוצה ביותר בערים, מעלה שורה של בעיות בריאות ובטיחות עבור הרשויות המקומיות. 'בייבי בום' בגיל העמידה מהווים את הגידול הגדול ביותר באנשים שחיים לבד בשנים האחרונות, כמעט הכפיל את עצמו מאז 1999, ועובר על בני 75 ומעלה בארצות הברית.

הגיע הזמן ליצור שבט מודרני

עם משפחות מודרניות המתגוררות הרחק אחת מהשנייה, עלינו ליצור שבטים משלנו כדי למלא את הבתים, הקהילות והלב שלנו בחיים. התנועה של שיתוף בתים המציאה מחדש את סגנון החיים הרב-דורי המיושן. לא רק קבלת דייר או שותף לדירה מביאה להכנסה נוספת באמצעות שכר דירה, אלא גם שלל הטבות סוציאליות.

חברות כמו AirBnB ו-London Love Home Swap שברו את המחסומים של פתיחת הבתים שלנו. לא רק שהוא מציע אמצעי לייצר רווחים משטח לא מנוצל, אלא גם ליהנות מזרם של קשרים חברתיים חדשים. הבדידות פוחתת ואורך החיים עולה.

אם לא התמזל מזלך להיוולד למשפחה 'שמנה גדולה' יוונית/איטלקית/יהודית/ספרדית/אסייתית - הכינו! ודא שהבית שלך מתמלא באופן קבוע באנשים. הזמינו חברים לארוחה קלה שנשארה ואל תדאגו לנקות את הבית - אף אחד לא שם לב. הכריח את עצמך להשתתף במפגשים קהילתיים. אם יש לכם מקום בבית שאינו מנוצל - אל תפחדו להציע חדר למישהו שזקוק לו - 'כמה שיותר יותר טוב' הוא לרוב נכון.

מה אתם אומרים, קוראי שישים ואני? זוהי חבורה סוערת - ושבט נפלא - ממש כאן! ספר לנו כמה סיפורים על איך משפחה גדולה או קבוצה קהילתית העשירה את חייך בתגובות למטה.