תן מחמאות טובות כדי לפתח גישה חיובית

אחרי עשרות שנים שדאגו לאנשים אחרים, קל להרגיש קצת אבוד. למרבה המזל, יש דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי לפתח גישה חיובית בשנות ה-50 או ה-60 שלך. אחד היעילים שבהם הוא מתן מחמאות אמיתיות.

לתת מחמאה אמיתית היא דחיפה חיובית מדהימה! אבל מחמאות לא רק טובות למקבלים - הן טובות גם לאנשים שנותנים אותן. כשאתה יוצא מגדרו כדי להגיד משהו נחמד ולהעניק שבחים מתחשבים לאדם אחר, זה מגביר את הביטחון העצמי שלך מזין את ההערכה העצמית שלך .



תן מחמאות טובות כדי לפתח גישה חיובית

אתה יכול לעשות למישהו את היום על ידי שיתוף החיוביות שלך בצורה של מחמאה אמיתית. להגיד למישהו, בחיוך, שיש לו עיניים יפות, או שהצבע שהוא לובש מתאים לו, גם תגביר וישפר את תחושת הרווחה שלך. אנא צפו בסרטון והצטרפו לשיחה.

פעולת מתן המחמאות יוצרת מעגל סגולה. לספר למישהו שהוא השפיע לטובה על חייך, או שהערצת את הדרך שבה הוא התמודד עם מצב, זו מתנה עוצמתית. אתה מחזק את הערך שלהם בעולם, תוך חיזוק הקשר שלך.

מחמאות גורמות לאנשים אחרים להרגיש טוב וגורמות לאחרים לרצות להיות סביבך. למעשה, מתן מחמאות הוא סוג של מנהיגות והשפעה, מכיוון שאנשים אוהבים להיות ליד אנשים חיוביים, ויש להם סיכוי גבוה יותר ללכת בעקבות הדוגמה שלך ולהקשיב לרעיונות שלך.

היו מקור לחיוביות ואושר בחייהם של אחרים

כל מה שאתה נותן יחזור אליך פעמים רבות. קחו כמה רגעים כדי לחשוב על הפעם האחרונה שמישהו נתן לכם מחמאה אמיתית - ולא רק מחמאה סתמית, אלא קטע אמיתי של שבחים ספציפיים ומתחשבים. איך זה גרם לך להרגיש?

מחמאות לא רק גורמות לאחרים להרגיש נהדר. הם גם משפרים את הביטחון העצמי שלנו. מתן מחמאה אמיתית מחייב אותנו לחפש את הטוב באחרים. בכך, אנחנו גם מתחילים לראות את הטוב שבעצמנו.

אנחנו מבינים שכולנו נמצאים באותו מסע ביחד ושלכל אחד מאיתנו יש ערך לחלוק עם העולם.

לראות את הטוב באחרים יש יתרון רב עוצמה נוסף. על ידי הערכה וכבוד של אחרים, אנו הופכים לאבן שואבת לאהבתם ההדדית.

איך לתת מחמאות טובות

אז איך נותנים מחמאה? קודם כל, אתהלָתֵתזה - בחופשיות וללא ציפייה לשום דבר בתמורה. זה אולי מרגיש מביך בהתחלה, אבל זה בסדר. אם המחמאה שלך אמיתית, המקבל ירגיש את העוצמה של המילים שלך. הם יראו חום בחיוך שלך והערכה אמיתית בעיניך.

אחרי שאתה נותן למישהו מחמאה, אל תצפה שהוא יגיב מיד. אנשים רבים לא יידעו איך להגיב למחמאה אמיתית בהתחלה - אנשים מוקפים לעתים קרובות כל כך בשיחות חולין ובהודעות מסחריות וחוסר כנות עד שמחמאה אמיתית עלולה להפתיע אותם. רק זכרו שאתם מביאים טוב לעולם על ידי כך שאתם רואים את הטוב שבאחרים ומנסחים את ההערכה שלכם במילים. בניית גישה חיובית דורשת זמן וסבלנות.

לפעמים, המחמאות היעילות ביותר הן אלו שמתמקדות בפרטים בחייהם של אנשים. באופן טבעי אנו סקפטיים לגבי טענות והכללות גדולות. אבל, כשמישהו שם לב לדברים הקטנים שמביאים ערך לחיינו, דבריו נושאים אמינות ועוצמה.

לדוגמה, אם אנו אומרים 'יש לך עיניים יפות', אנו מתמקדים בתכונה ברורה ומזמינים שתיקה מביכה או 'תודה' מנומסת. עם זאת, אם נשאל 'הצעיף הזה באמת מחמיא לעיניים היפות שלך - איפה מצאת אותו?' המחמאה שלנו נראית אמיתית ואנו מזמינים שיחה נוספת מבלי להביך את חברנו.

פתח גישה חיובית עם מחמאות אמיתיות

חשוב גם לזכור שחלק מהמחמאות הטובות ביותר אינן קשורות למראה החיצוני של אדם. לדוגמה, אתה יכול לומר 'זה היה מאוד אמיץ מצדך לומר את דעתך על הנושא הזה. היית עצבני?' או 'בטח היה צריך הרבה אומץ כדי לצאת לטיול הזה. מה היה גולת הכותרת עבורך?'

למה זה חשוב? זה בגלל שאנשים לא תמיד יכולים לשלוט במראה שלהם. למעשה, אפילו כמה מהאנשים הנראים היפים ביותר עלולים להרגיש לא בנוח לקבל מחמאות או לשפוט רק על פי המראה שלהם. אז במקום למקד את המחמאות שלכם במראה החיצוני של אנשים, חפשו דרכים להחמיא לאנשים על האופי שלהם, על מעשיהם ועל הבחירות שלהם. זהו אחד הצעדים החשובים ביותר להשגת גישה חיובית.

הבן את כוחה של האמפתיה כדי לשפר את המחמאות שלך

מפתח נוסף למתן מחמאות אמיתיות הוא אמפתיה. במקום לספר למישהו מה שאנחנו חושבים שהוא רוצה לשמוע, עלינו לספר לו מה אנחנו באמת חושבים שהוא מיוחד בו. תהיה כנה. כדי לתת מחמאה אמיתית, אתה צריך לשים את עצמך בנעליו של מישהו אחר. בעולם מלא בציניות ושליליות, חיפוש הטוב באחרים הוא צעד גדול לקראת חיים חיוביים יותר.

מחמאות אמיתיות יוצרות קשרים עוצמתיים בין אנשים, אבל לא חייבים לתת אותן פנים אל פנים. אנחנו יכולים גם לעשות יותר כדי ליצור רוח של חיוביות והכרת תודה באינטראקציות שלנו עם אנשים באינטרנט.

חשבו על 'רשימת החברים' שלכם בפייסבוק. יש לנו מאות 'חברים' בפייסבוק, אבל עד כמה אנחנו באמת מחוברים? הבעיה עם כפתור 'אהבתי' היא שהוא מקל מדי לעסוק באופן פסיבי באירועים החשובים שקורים סביבנו. פייסבוק יכול להיות כלי נפלא ליצור חברים חדשים ולהישאר בקשר עם חברים ותיקים, אבל עלינו להימנע מאינטראקציות שטחיות ולחפש הזדמנויות לתת מחמאות אמיתיות לאנשים שחשובים לנו.

כאשר חבר עובר לבית חדש, אל תלחץ על 'אהבתי' - תגיד 'איזו תמונה נפלאה של הבית החדש שלך! אני רק יכול לדמיין את הנכדים שלך צוחקים כשהם משחקים בעץ האלון היפה הזה בגן!' אם זה יום ההולדת של מישהו, הזכירו לו זמן מיוחד שביליתם יחד וכמה הם חשובים.

חפש דרכים לתת מחמאות פומביות וספציפיות לחברים שלך בפייסבוק - שתף סיפור על תקופה שבה הם עזרו לך לעבור כמה אתגרים בחייך, או תן כמה פרטים על הסיבה שהם כל כך אהובים. זה באמת עושה הבדל.

ללמוד איך לקבל מחמאה חשובה כמעט כמו ללמוד איך לתת מחמאה. לעתים קרובות מדי, נשים נוטות להסיט שבחים. שמת לב לעצמך עושה את זה? שמתם לב איך כמה מהאנשים הנדיבים והיכולים והאהובים בחייכם הם אלה שנאבקים לקבל מחמאה?

אל תצפה לתודה על המחמאות שלך

אם מישהו נותן לך מחמאה אמיתית, זכרו שזו המתנה שלו וקבלו אותה באדיבות, בחיוך. צריך ביטחון עצמי כדי לתת מחמאה, לכן, אל תפחיתו מערכה של המתנה על ידי השמטה. פשוט לומר 'תודה, זה מאוד נחמד מצדך לומר' זה מספיק.

ברמה העמוקה יותר, למידה כיצד לקבל מחמאה בחן מפגין ביטחון עצמי, שבעצמו יכול לתרום לגישה חיובית יותר. קח רגע לחשוב על הפעם האחרונה שמישהו נתן לך מחמאה אמיתית. איך הגבת? האם קיבלת את המתנה שלהם בחן?

מחמאות הן לא אוצרות שצריך לאגור. ערכם מוכפל עם השימוש. בכל פעם שאתה נותן מחמאה אמיתית זה יהיה קל יותר. ומכיוון שמחמאות מתחילות באמפתיה, השימוש בהן יעזור לך לראות את העולם בצורה מאוזנת וחיובית יותר. תן לאחרים לראות את הטוב שאתה רואה בהם. החיים שלך ושלהם יהיו טובים יותר עבור המאמץ.

בצע פעולה כדי למצוא אושר בחיים אחרי גיל 60

הקפד היום לתת לפחות לאדם אחד מחמאה אמיתית. אתה לא צריך לעבור על הדף עם השבחים שלך; לפעמים המחמאות הכי יקרות הן הפשוטות ביותר.

האם אתה חושב שיש לך גישה חיובית לחיים? האם אתה מסכים שמתן מחמאות אמיתיות היא דרך מצוינת לשפר את ההשקפה שלך? למה או למה לא? נא להצטרף לשיחה.