מהי קריאת השכמה?

שלום, זו הנשמה שלך קוראת. סידרתי לך אירוע מיוחד. האירוע הזה יזכיר לך להיכנס איתי, להזין אותי לראות מה שלומי.

מהי קריאת השכמה?

עבור נשים מסוימות שיחת השכמה יכולה להיות מחלה קשה כמו סרטן השד. עבור אחרים, מדובר באירוע חיים משמעותי כמו עזיבת הילדים מהבית או גירושין או פרישה מהמקצוע שלך. לאבד אדם אהוב יכול להיות קריאת השכמה. הימנעות צרה מתאונה בכביש המהיר יכולה להיות קריאת השכמה.



מה משותף לכל המצבים הללו? הם גורמים לנו להבין שהחיים קצרים. קצר מכדי לבזבז בעבודה שאנחנו כבר לא אוהבים. קצר מדי כדי לא לקנות את מגפי הבוקרים האדומים שתמיד רצינו. הם מנערים אותנו מהשאננות שלנו, מהשגרה שלנו.

התגובות שלנו לקריאת השכמה

קריאות השכמה גורמות לנו להטיל ספק בכל דבר, ממשמעות חיינו ומערכות היחסים שיש לנו ועד איך אנחנו מבלים כל רגע ערות. קריאת השכמה יכולה להרגיש כמו טלטלה או התנפצות. או שזה יכול להרגיש כמו חור גדול שבו היה פעם אדם אהוב, או קריירה או גוף מסוגל.

כמה קריאות השכמה גורמות לנו לרצות להחזיק את הילדים שלנו חזק, להגיד לאנשים שאנחנו אוהבים אותם. הם מעודדים אותנו להפיק את המיטב מכל יום. קריאת השכמה גורמת לנו להשתוקק לחיות את החיים במלואם, למצות את הפוטנציאל שלנו.

לכולנו יש קריאות השכמה, אבל אנחנו לא תמיד עונים להן. כאן נכנסים ה-yes - אבלים. כן, אני צריך לשנות את חיי אבל אני בעבודה הזו כבר 30 שנה ואני לא יודע מה עוד אעשה. כן, אני אשמח לטייל כל יום או לקחת את קורס האמנות הזה אבל אני כל כך עסוק. עבור נשים במיוחד, ה'כן-אבל' לעתים קרובות לובשים צורה של כן, אני אשמח... או שאני צריך... אבל אמא שלי המזדקנת צריכה אותי, או שהילדים צריכים אותי, או החתול צריך אותי.

קריאת השכמה אחת לפעמים לא מספיקה

חלקנו זקוקים למספר שיחות השכמה לפני שאנו מגיבים. זה יהיה אני שמרים את היד שלי. בשנת 2015 עברתי תאונת אופנוע קשה ונעדרתי חודשיים מהעבודה. הייתי במקצוע שלי כהומאופת ומטפל בואן במשך 18 שנים וייחלתי למשהו נוסף.

שמתי לב לבחילות בבטן כשהלכתי לאורך הנמל לעבודה בכל בוקר. ידעתי שהגוף שלי אומר לי שאני צריך לשנות דברים, אבל לא ידעתי מה עוד אעשה אם כבר לא אעשה את התרגול שלי.

אז יישמתי פתרון חלקי. צמצמתי את ימי הסבלנות שלי לשלושה במקום לחמישה ושילבתי קו של מוצרים פנטסטיים שיכולתי להיות קמעונאי וסיטונאי. אבל הבחילה לא נעלמה.

הגיעה שיחת השכמה מספר שתיים. בקיץ 2016 אובחנתי כחולה בסרטן השד. כהומאופת ידעתי שסרטן הוא מחלה ברמה מאוד עמוקה. ידעתי שזו שיחה שאני חייב לענות עליה. החלטתי שאני אוותר על התרגול שלי ואאפשר לעצמי זמן להתאושש לפני שאחליט מה הלאה.

ההשכמה השלישית שלי הגיעה ביום הניתוח שלי. זה היה סוג קצת שונה של השכמה. כשהתעוררתי בחדר ההתאוששות היה ציור של שפירית על התקרה מעל המיטה שלי. לפני הניתוח צילמתי שפיריות, אז הציור הזה היכה בי.

האחות חיפשה את המשמעות של השפירית עבורי. זו הייתה שמחה, הסתגלות, טרנספורמציה וחפירה עמוקה יותר לתוך הרגשות. זה הפך למתכון שלי להחלמה והוא אחד שאני עדיין עוקב אחריו.

איך לענות לקריאת השכמה

מענה לשיחת השכמה דורש כמה מרכיבים. זה מחייב אותנו לאפשר מרחב להתרחשות של שינוי. החלל יכול להיראות כמו התפטרות מהעבודה ולקחת חופש לפני קפיצה לדבר הבא. החלל יכול להיראות כמו להתחיל את היום ביוגה, או הליכה, או חיבור מחצלת. החלל יוצר כמה רגעים של שקט כדי לאפשר לאפשרויות להופיע.

מענה לשיחה מחייב אותנו לעשות צעד אל הלא נודע. זה יכול להיות מפחיד. זה יכול להיות מרגש. וזה יכול להיות גם וגם. השלב יכול להיראות כמו הרשמה לשיעור הזה שתמיד רצית. זה יכול להיראות כמו להרים יד לעבוד עם המאמן העסקי הזה שהערצתם בשלוש השנים האחרונות. זה יכול להיות קבלת ההחלטה לעזוב את העבודה שלך או לסגור את התרגול שלך.

כאשר אנו עושים צעד אל הלא נודע, העתיד עשוי להיראות מעט מעורפל, או שהוא עשוי להיות בלתי נתפס או שהוא עשוי להיות ריק לחלוטין.

מענה לשיחה דורש מחויבות לחפור עמוק, לחקור את הלא נודע ולהופיע בעצמך. כדי לאפשר לעצמך את הזמן והמרחב שאתה צריך כדי לרפא באמת, להיות האישה שנבראת להיות. מענה לשיחה דורש הבטחה לעצמך שתמשיך, שלא תיפול בחזרה להרגלים ישנים.

מה זה בעצם לחפור עמוק? זה יכול להיות מוכן לשבת עם רגשות לא נוחים. זה יכול להיות חקירת ההרגלים והאמונות שלנו שכבר לא עובדים בשבילנו. חפירה עמוקה יכולה להיות גם נכונות לשאול שאלות קשות. להשקיע זמן בהבנה מדוע עשינו בחירות מסוימות בחיינו וכיצד אנו יכולים להתקדם מזה.

הגוף שלנו יכול לתת לנו רמזים שהכל לא בסדר. אנחנו רק צריכים להקשיב. הגוף שלי אמר לי שאני צריך לשנות את חיי על ידי יצירת בחילה בהליכה לעבודה. הנשמה שלנו רוצה שנשגשג, נחיה את החיים במלואם. למזלנו, הנשמה שלנו תמשיך לשלוח לנו הזדמנויות לריפוי אמיתי ומעמיק בצורה של קריאות השכמה עד שנענה לשיחה או...

יצירת מרחב והמצאת חייך מחדש

מענה לשיחה הוא מתכון די קצר. המרכיבים החיוניים הם: לאפשר מקום לאפשרויות להופיע; לעשות את הצעד אל הלא נודע; להיות מוכן לחפור עמוק; ולהתחייב לבצע שינויים מתמשכים. כל מה שצריך זה להרים את הטלפון כדי לענות לשיחה ולעשות את הצעד הראשון.

אם את אישה שמוכנה להתחיל לחקור מסע ריפוי, אשמח לעבוד איתך.

האם חווית קריאת השכמה בחייך? איך הגבת? מה למדת על המצאת חייך מחדש? איזו עצה היית נותן לנשים בקהילה שלנו שעומדות בפני נקודת מפנה בחייהן?