מנסים לשרוד גירושים אחרי גיל 60? מה שאתה מרגיש הוא זמני

השנה החדשה מביאה הרבה הבטחות לנשים העוברות או מתאוששות מגירושים. עם זאת, עבור חלקנו, יש עדיין הרבה אתגרים ורגשות מעורבים.

זו יכולה להיות התחושה הזו כשהראש שלך מתחיל לדפוק ואתה מרגיש כל כך לחוץ שאתה יכול פשוט לצרוח. או שזו יכולה להיות האשמה הבלתי נגמרת שבה אתה מנחש שנית כל צעד שלך במהלך הגירושין. זו יכולה להיות גם הבדידות שמתגנבת אלייך.



זה טבעי להרגיש שכל העולם נגדך כשאתה מנווט בסוף נישואים.

אז, היום, לפני שאתם יוצאים לשנה חדשה עם יעדים חדשים, הנה כמה דברים שכדאי לכם לזכור כשאתם מרגישים לחוץ ומוצפים.

מנסים לשרוד גירושים אחרי גיל 60? מה שאתה מרגיש הוא זמני

הרגשות הם זמניים. זה אולי לא מרגיש ככה עכשיו, במיוחד אם אתה המום ולחוץ. אבל אני מבטיח לך, יהיה אור בקצה המנהרה. יכול להיות שזה לא היום. אולי זה לא יהיה מחר. אולי לא יעברו שלושה חודשים מהיום. אבל הסיוט שאתה מרגיש יעבור.

אז, בפעם הבאה שאתה מרגיש שאתה לא יכול לסבול עוד יום של הדרמה - תפסיק. קח נשימה ותגיד לעצמך את אותו הדבר שאנשי מקצוע רפואיים אומרים לאנשים שעוברים גמילה:'גם זה יעבור.'

זה אולי נשמע נדוש וקלישאתי, אבל זה נכון.

דמיינו את חייכם ואת עתידכם כחוף ענק, עם מיליוני גרגרי חול הנמתחים עד כמה שהעין יכולה לראות. זה עצום ויפה.

עכשיו, תארו לעצמכם מה עובר עליכם עכשיו כמו סתםגרגר חול קטן אחד- מתוך טריליוני גרגרים המרכיבים את החוף היפה הזה.

החיים שלך והעתיד שלך אחרי הגירושים הם החוף היפה והגדול הזה. תסתכל על החוף הזה, תזהה את יופיו ומה הוא יכול לעשות בשבילך. ואז תעלה על הגרגר האחד הזה ותעבור לדברים המדהימים שמחכים לך.

איך לשחרר את השליליות של הגירושין

כשאתה מרגיש נורא, עצור והזדההמהגורם לך להרגיש כך.

תרצה לחפור עמוק ולהיות ספציפי. לעתים קרובות, אנו נושאים בנטל של הרגשה איומה, מה שמאפשר לנו להיות המשקל האפור הבלתי מזוהה הזה שתלוי עלינו. זה כמו שיש לנו אורח בית לא רצוי שאנחנו יודעים שהוא שם, אבל לא מצליח למצוא אותו לעולם.

תסתכל על הדוגמה שלי:

במקום רגש כללי ובלתי מזוהה'אני ממש שונא את התקופה הזו של השנה עכשיו'טלהיות יותר ספציפי עם אי הנוחות והפחד שיש לך.

אמור, 'אני ממש נאבק כי המצב הכלכלי שלי השתנה כשחשבתי שאפרוש בקרוב. אני לחוץ כי עכשיו אני לא יודע איך נראה העתיד שלי'.

עכשיו לאחר שזיהית את הדבר המדויק שמכביד עליך,איך אתה יכול לשנות את ההשקפה שלך?לשים בצורה הכי פרודוקטיבית שאפשר...

כוון את הרגש והאנרגיה למשהו שמרפא אותך

אם אתה צריך קצת עזרה, הנה דוגמה:

'אני לחוץ מהמצב הפיננסי החדש עכשיו כשאנחנו מתגרשים, אז אני הולך להפנות את האנרגיה הזו לחינוך עצמי בנושא פיננסיםמשהו שתמיד הייתי עצבני לגביו.

'אני הולך לחפש משאבי תקציב באינטרנט. ואם ארגיש המום, אגיע גם לרבים משאבים כספיים בחינם זמין. אני גם אתייעץ עם מומחה למימון גירושין אם אתקע'.

זה לא יהיה קל, וזה ידרוש תרגול והתמדה. אבל כאשר נראה ששום דבר לא הולך כמו שרצית, או ציפית, יש לך שתי ברירות.

אתה יכול להמשיך להתעצבן ולהלחיץ ​​ולבזבז את האנרגיה שלך בקינה על המצב הנוכחי שלך, או שאתה יכול לכוון את האנרגיה הזו ולשנות את מסלולך. וכשתבחר באחרון, תתפלאו.

אז מה איתך? האם אתה מרגיש שדברים לא הולכים כמו שאתה רוצה שהם יתנהלו בתחילת השנה החדשה? איך תנתב את הרגשות והאנרגיה האלה למשהו בריא עבורך? האם מישהו שאתה מכיר עבר גירושים אחרי גיל 60? אנא הצטרף לשיחה למטה.