מזון ומרכיבים בריאים

האם יש לך כמה מקומות ריקים ליד שמותיהם של חברים וקרובי משפחה שממשיכים - או החלו - לעסוק בפעילות גופנית או בפעילות ספורטיבית בשנים האחרונות?

ההצעות שלי כאן מתמקדות במתנות לרצים, בעיקר לנשים, אבל את אותו תהליך מחשבה של בחירת מתנות וחלק מהפריטים ניתן ליישם על גברים וכמעט על כל ספורט או פעילות אחרים.



בשנים האחרונות, עשיתי א פוסט רשימת מתנות אוֹ שתיים בבלוג שלי ורוב היצרנים והקטגוריות האלה עדיין מתקיימים.

בנוסף לממצאים הקודמים שלי, יש מגוון של פריטים בחוץ, החל מהחסכוני והפרקטי ועד למטופח או לקצה. אז בואו נתחיל. אולי תמצא בדיוק את הדבר עבור הרץ הבכיר שלך או ספורטאי אחר.

כשזה מגיע להרגלי אכילה, הנה כמה הצעות שכדאי לקחת בחשבון:

מזון ומרכיבים בריאים

על ידי בחירת מזונות ומרכיבים בריאים, אתה יכול לאסוף מתנה חסכונית למארח הרץ/ספורטאי שלך או למארחת. הם יהוו תוספת נחמדה למערך הבריא של מזונות שכנראה כבר נמצאים בארון של הספורטאי.

חנויות מזון אורגני נושאות מספר פריטים ארוזים ומרכיבים שלעיתים קשה למצוא. הנה רשימה של חנויות מזון אורגני מכל הספקטרום הגיאוגרפי.

מסעדות אורגניות

אכילה בחוץ יכולה להיות אתגר עבור ספורטאים שמעדיפים אוכל בריא, אז הנה הזדמנות לכרטיס מתנה. פרט מסעדה אורגנית או מודעת לבריאות שהחבר או בן המשפחה שלך עדיין לא מצאו - או מסעדה שהיא אוהבת במיוחד.

ספרי בישול

ברשימת המשאלות האישית שלי השנה היא רוץ מהיר מזרח לאט פותח על ידי שליין פלנגן, הזוכה לאחרונה במרתון ניו יורק, יחד עם השף, חבר מאמן התזונה וחברה לצוות למסלול המכללה, אליזה קופקי.

ספר הבישול קיים כבר שנה או שנתיים, ונהניתי מכמה מהמתכונים שהכינו חברים שהיו בין הראשונים שרכשו אותו.

נעבור לבחירת לבוש, הנה כמה פריטים מעניינים שבהחלט הייתי שוקל:

טייץ צמוד

בזמן טיולים, ריצה, עבודת כוח או רכיבה על אופניים, טייץ כמעט חיוני. למרות שכולנו שומרים על זוג גרביונים שחורים שיכולים להשתנות מהשביל להיראות די נחמד מתחת לשמלה או לסוודר ארוך, הצבעים וההדפסים הפראיים של הטייץ מהנים הרבה יותר.

אל תתנו לגיל למנוע מכם לעשות את אלה כרכישת מתנה עבור הספורטאי הבכיר שלכם. הצטרפו לטרנד הזה והשתוללו. היכנסו לכל חנות ספורט או דפדפו באינטרנט ותמצאו אותם.

גרביים/כפפות/מחממי ידיים

האם לספורטאי האהוב עליך יש מותג מועדף לגרביים, כפפות ומחממי ידיים? אז תישאר עם זה. רוב האנשים גילו מה הכי מתאים לנעלי הריצה והרכיבה שלהם ואיזו רמת חום נדרשת.

האם אתה יודע איזה סוג של ציוד חבר שלך צריך? בואו נסתכל על הבחירות:

ציוד מחזיר אור

ציוד רפלקטיבי הוא תמיד תוספת נחמדה ויכול להיות ממלא גרב. זה יכול להיות כל דבר, מרצועה רפלקטיבית עם גב סקוטש שיכול להיצמד לכל פריט לבוש ועד למשהו שמציע יותר כיסוי.

המתנה האהובה עלי ביותר שקיבלתי בשנה שעברה הייתה ה Tracer360 . ניתן לראות אותי בחושך, מגיע הצידה, מלפנים או מאחור.

תזמון/מעקב פעילות

גאדג'טים לתזמון פעילות הם מאוד אישיים. אני נהנה ממוצרי Garmin למידע על תזמון וקצב ריצות, טיולים ושחיות. אני גם אוהב להסתכל אחורה דרך הנתונים לאורך זמן. לראות את מפות השבילים שצעדו בעבר יכול להביא זיכרונות נפלאים, בדומה לתמונות.

עם זאת, ישנם מוצרים טכניים רבים, ואתה תרצה להכיר היטב את הספורטאית שלך, ואולי לקבל את המידע שלה, לפני ביצוע הרכישה הזו.

קנייה מהנה!

האם יש לך חברים ובני משפחה בחייך שנמצאים בשנות ה-60 לחייהם ומתחילים או חוזרים לספורט? אם אתה הספורטאי החדש או המנוסה, האם חברים ובני משפחה מעודדים את הפעילות שלך עם מתנות, קטנות או גדולות? יש לך הצעות למתנות להוסיף? אנא הצטרף לשיחה למטה!