קבע פגישה עם עצמך פעם בשנה

דצמבר הוא לא החודש האהוב עליי. אני קורא לזה החודש האבוד. למה? כולם עסוקים בדחיית הכל ל'אחרי החגים'. ראית את האירוניה במשפט הזה, נכון? 'עסוקלדחות דברים.'

כולם עושים קניות, עוטפים, מנקים, מבשלים, אֲפִיָה , ניקיון, מסיבה. מנקים, מקשטים ומנקים עוד קצת. ואם אתה לא עושה את זה אולי אתה מתלבט מהיותך לבד, על כך שלא הוזמנת, על מה שאתה הולך לעשות ביום אחד בלבד. כן חברים, אנחנו מבלים חודש תכנון, ציפייה ומתייסר על אודותיום אחד.



וזו הסיבה שזהו החודש המושלם לנסיגה אישית שלך. בכל חודש דצמבר, כשאנשים מעכבים את חייהם - 'בואו נתכנס אחרי החגים'. 'תתקשר אליי בשנה החדשה.' – אני מקיים נסיגה לעצמי - וכל חבר קרוב שחשוב לו להצטרף. אבל לבד זה טוב באותה מידה.

קבע פגישה עם עצמך פעם בשנה

האם לא מגיע לך תשומת לב אישית ובלתי מחולקת משלך? תחשוב על זה כמו פגישה עסקית עם עצמך. רק בגלל שאנחנו בפנסיה ו/או סיימנו להקים משפחה, החיים שלנו לא רק נעצרים וקפואים במקום.

למעשה, השנים שלנו מלאות בדחיפות מענגות. מטרות אישיות להגשמה והנאה. רצון לתרום לחברה. מתכנן להקים עסק או לעסוק באפיקים אמנותיים.

תחשוב על החיים שלך כעל העסק שלך

עסק לא יושב ומחכה שדברים יקרו. עסק גורם לדברים לקרות. אז, הפוך את החיים שלך, לעסק שלך. אתה רוצה לסקור את השנה האחרונה, להסתכל על הישגים ומכשולים. אתה רוצה להסתכל אחורה על מה שעבד (ומה לא) ולהסתכל קדימה היכן אתה רוצה להיות וללכת. הגדרת היעדים שלך גורמת לדברים לקרות.

את הרעיון על נסיגה בדצמבר קיבלתי מהמאמנת העסקית שלי, מארי פורליאו. יש לה חברה וירטואלית; העובדים שלה נמצאים בכל רחבי ארה'ב, עובדים באינטרנט. בכל חודש דצמבר היא מפגישה את העובדים שלה לסוף שבוע רגוע בנאפה. הם מתחברים, הם בוחנים את השנה, הם מציבים את היעדים שלהם לשנה הבאה. סוף שבוע שפוי ורגוע בעיצומו של העומס בחג. אני אוהב!

צור מפת דרכים לשנה הבאה

אם אתה מתכנן, דברים קורים. הקדשת כמה שעות כדי לחשוב באמת על מה אתה רוצה, מה אתה רוצה להפיק מהחיים, מה אתה רוצה לתרום, איך אתה רוצה להתנדב - לתת מענה לרצונות שלך - נותן לך מפת דרכים לשנה פורייה, מספקת. כשינואר מתגלגל, אתה לא יושב וחושב... אוקיי, מה עכשיו?

איפה הנסיגה?

אתה יכול לעשות זאת בזול בבית שלך... פשוט כבה את הטלפון, נתק את האינטרנט, בטל את הפגישות שלך. קבע לעצמך לוח זמנים של ספא. זוהי השהייה האישית שלך עבור הלב, הנפש, הנשמה והגוף שלך.

אתה יכול גם להזמין חברים לעשות זאת איתך. או בבית שלך או אצלם. אם הכספים יאפשרו, אתה עשוי ללכת לבית מלון מקומי או ספא. תחילת דצמבר היא מחוץ לעונה וייתכן שתמצאו כמה תעריפים אטרקטיביים במיוחד.

סדר היום לנסיגה האישית שלי

בית קפה חם קרמי au lait ו-pain au chocolat.

מֶדִיטָצִיָה. כדי להרגיע את הנפש. לעזוב את העולם ולהיכנס לרגע.

תרגיל הכרת תודה. להיות אסיר תודה גורם למיצים לזרום. גורם לך להרגיש בשפע. סיעור מוחות של רשימות של הכרת תודה. גורם לך להרגיש ממש טוב! יוגה נמתחת כדי להמריץ. מים מוגזים ותותים לרענון.

סקירת השנה הקודמת (2016) לפי קטגוריות: כספים. לֵב. נֶפֶשׁ. בְּרִיאוּת. לִנְסוֹעַ. אישי. מִשׁפָּחָה. קהילה. בית. עֲבוֹדָה. כדי לראות לאן אתה רוצה להגיע, אתה צריך לראות איפה היית. מה עבד ומה לא עבד. ערכו רשימה לכל קטגוריה וראו כיצד היא מבהירה – ומכמתת – את ההישגים שלכם בשנה האחרונה. וואו אתה מדהים! תראה את כל מה שעשית!

ארוחת צהריים. תְנוּמָה. הליכה. שיחה אותנטית.

תה של אחר הצהריים.

'רשימת המשאלות הפרועה'. זה מגיע גם ממארי פורליאו. היא המציאה את התרגיל 'האם לא יהיה נחמד ל...'. אתה פשוט אומר, 'האם לא יהיה נחמד ל...' ולסיים את המשפט. לך על זה. ארץ פנטזיה. אל תחשוב על האפשרויות או היכולות שלך, פשוט סיים את המשפט כמה פעמים שאתה יכול. אתה חופשי להיות פרוע וחולמני. הכי חשוב: תתפלאו ממה שתמציא ולאן המחשבות המקוממות לכאורה יובילו אותך. התמקד ב'תוצאות' במקום ברשימת 'לעשות'.

תזמון היעדים שלך לשנה הבאה. רִבעוֹן. יַרחוֹן. השתמש בתוצאות הביצועים שלך לשנה הקודמת, קח את עצמך למקום שבו אתה רוצה להיות, מה אתה רוצה לעשות/להשיג בשנה הבאה. עיפרון בנסיעות. פגישות. ביקורי משפחה. מטרות עבודה.

קוקטיילי שמפניה ונשנושים.

ארוחת הכרת תודה.

אם יש לך את התקציב, תוכל לעשות זאת במשך יומיים. קבעו עיסוי, טיפול פנים, מאני או פדי. סוף השבוע הזה הוא עליך. אתה נותן כל השנה. עכשיו תורכם לרענן, להתארגן מחדש ולהתקדם בביטחון ובהנאה.

האם אתה מוכן למפגש אישי? אני מתכנן את סוף השבוע המיוחד שלי עכשיו! אני מקווה שגם אתה. אנא הצטרפו לשיחה וספרו לנו הכל על הנסיגה האישית שלכם בתגובות למטה.