ראיון עם מומחה לשינוי אישי

לא משנה כמה פעמים אני שומע או קורא על מה שנקרא תופעה זו של נשים מבוגרות מרגישות בלתי נראות, אני מסרב לקבל את זה כ'דבר'. אולי אני חי בהכחשה מוחלטת, אבל אין לי שום דבר מזה, רק דוחה על הסף את כל הרעיון כאפשרות.

וחשבתי שאני יכול לסמוך על החבר הכי טוב שלי מזה 50+ שנה שיעמוד איתי בעניין הזה. אבל רק לפני כמה לילה, היא התקשרה אליי ורשמה את התלונה הזו בדיוק, 'אני מרגישה בלתי נראית לחלוטין כשאני הולכת לשום מקום בימים אלה', היא אמרה. 'אף אחד כבר לא שם לב אליי.'



עכשיו, אני לא רווק כמו שהיא, אז אני לא באמת יכול לדבר אם מישהו ישלח אלי שוב מבטי געגועים או לא, אבל היא התכוונה במפגשים היומיומיים שלה עם פקידי חנויות, שרתי מסעדות ואנשים במעליות.

'האם זה לא הניסיון שלך בימינו?' היא שאלה.

התשובה שלי הייתה 'לא!' אני יכול לומר בכנות שמעולם לא הרשיתי להתייחס אליי כאילו אני לא נחשב, חשוב או קיים (חוץ מהילדים שלי כמובן!). בחיים שלי לא האשימו אותי בהסתלקות בשקט ואני לא מתכוון להתחיל עכשיו. אם הם לא יכולים לראות אותי, הם בטוח ישמעו אותי!

אבל ברצינות, אולי אנחנו צריכים לעבוד קצת יותר קשה על זה ממה שהיינו כשהיינו צעירים יותר - ותשומת הלב הגיעה בקלות בגלל שכל החלקים שלנו עדיין נמצאים בעמדות המקוריות שלהם - אבל אנחנו עדיין כאן ואנחנו עדיין חזקים !

כדי לקבל קצת גיבוי על עמדתי, פניתי לג'ני ברוזיוס קינג, מומחית לשינוי אישי. היא גם אסטרטגית חיים, סטנדאפיסטית ושרת אחדות בין היתר.

ראיון עם מומחה לשינוי אישי

LG: ג'יני, מהם המיתוסים הגדולים ביותר על נשים והזדקנות?

JK: למרות שהייתה מגמה ברורה במהלך העשורים האחרונים לקראת הקבלה המוגברת שלנו את עצמנו כנשים שחוו מספר חוויות ושנים, עדיין ישנו מיתוס מושרש שרבים מאיתנו רכשו אותו שאומר שיש לנו פחות ערך בזמן שאנו מעבירים את שנות הפוריות שלנו.

בשבילי, לא לדאוג להיכנס להריון זו ברכה! אבל ברצינות, אם אנחנו מפחיתים מערכם על ידי ניסיון להתחרות בנשים צעירות, אנחנו לא רק שודדיםאוֹתָםמחוכמתנו ותבונתנו, אנו מוחקים את עצמנו לחלוטין.

LG: אם רכשנו את מיתוס ה'אי-נראות', איך נשנה את זה? וזה מיתוס, לא אמת, נכון?

JK: זו רק אמת אם אתה אומר זאת!האמת, במה אתה מאמין? זה מה שתראה משתקף. אני אומר ללקוחות האימון שלי שהמציאות שלנו היא תוצאה של תהליך בן 5 שלבים.

מילים, מחשבות, מעשים ואמונה

ג'יני המשיכה בהסבר התהליך הזה:

הכל מתחיל באמַחֲשָׁבָה. אפילו הכיסאות שאנחנו יושבים עליהם התחילו כמחשבה במוחו של מישהו. כמה גדול זה יהיה? האם הוא מסתובב? מתכת או עץ?

אחריומילים. זה כולל את הדיבור העצמי שלנו - חשוב ביותר - ואת האופן שבו אנו מדברים עם אחרים. מילים חזקות מאוד.

השלב הבא הואפעולה. אנחנו מחפשים את הכיסא באינטרנט, או עושים ציור שלו או הולכים להביא עצים ופטיש ומסמרים ומתחילים להכין את הכיסא. בעצם, אנחנולהתנהג כאילומשהו כך.

כל אלה מתלכדים לתוךאמונה. אנחנו לא נולדים עם האמונות שלנו מקועקעות על תחתית הרגליים. אנחנו בוחרים בהם. אני אוהב לומר שהאמונות שלנו הן כמו להדפיס תמונה צבעונית גדולה ולהדביק אותה על קיר היצירתיות. המוח היצירתי מבחין בכך ואומר, 'הממ, יש מה שג'יני מאמינה ומדמיינת. בוא נשכפל את זה.' זה לא עונש. זה לא תגמול. זה כפילות.

ואז השלב החמישי הוא שכל זה הופך להיות שלנומְצִיאוּת.

לראות את התהליך בפעולה

LG:חווית כמה חוויות עוצמתיות באמצעות המחשבות שלך כדי לשנות את המציאות שלך. אתה יכול לחלוק אחד איתנו?

JK:כשהייתי בקולג' ואחרי כמה שנים, שברתי את הגב פעמיים. תאונת רכיבה על סוסים ונפילה מצוק בגובה 50 רגל. שברתי כל מיני עצמות אחרות והייתי בגוף גבס ואחר כך סד גב. כאמא צעירה, בקושי הצלחתי לקום מהמיטה. התחזיות של הרופא היו קשות, ואמרו לי שאצטרך ניתוח ואהיה לי דלקת פרקים חמורה עד גיל 40.

יום אחד התעוררתי ואמרתי, בתור טקסני טוב, 'האבחנה והנסיבות האלה הן B.S.!' שמתי את הגוף והנפש שלי על כך שאין לנו את זה יותר. ונחש מה? יש לי אפס כאבי גב וללא דלקת פרקים. אף אחד.

LG: האם לכולנו יש את הכוח לשנות את המציאות שלנו?

JK: בהחלט! הדבר הכי גדול שהייתי צריך לשנות היה שליכַּתָבָה. אנחנו מכורים למה שאני מכנה 'הסיפורים הטעימים הישנים' שלנו ובלי לחשוב, אנחנו פשוט פולטים אותם וממשיכים לחיות את המציאות הזו.

אהבתי להצית את הסיפור הזה כי היו בו דרמה, תככים, כאב! אבל, על ידי שינוי הסיפור שלי - המחשבות, המילים והמעשים שלי - שיניתי את האמונות שלי ובסופו של דבר את המציאות שלי.

LG: כיצד נוכל לכוון את מחשבותינו לשנות את האופן שבו החברה תופסת אותנו כנשים 'בגיל מסוים'?

JK:
בדקו על מה אתם חושבים כל היום. האם זה דאגה, פחד, כעס, בידוד? או שזו התרגשות, התלהבות, שמחה, אהבה עצמית? זכרו, הכל מתחיל במחשבה. אז אנחנו תומכים במחשבות האלה, בין אם הן רצויות ובין אם הן לא רצויות, בדיבור העצמי שלנו ובמילים שלנו לאחרים.

שימו את התמונה שאתם רוצים להציג ופשוט תראו איך דברים משתנים. כל דבר בחיים הוא השתקפות של איך שאנחנו מאמינים שזה יהיה. פרק זמן.

LG: כיצד נוכל להגדיר את עצמנו לחווית ההזדקנות הטובה ביותר?

JK: שיחקת אותה.אָנוּלהגדיר את עצמנו לכל חוויה, מהטובה ועד הגרועה ביותר. אנחנו אומרים דברים כמו, 'אניצריךלפעול בגילי. אנילא צריךתלבש את השמלה העליזה הזו או נעלי עקב בגילי.' התגובה שלי היא להפסיק 'להיכנס' לעצמך. למילה צריכה יש תהודה של פחד, אשמה, בושה ושיפוט.

שינוי צריך ל'יכול', מה שפותח כל מיני רעיונות ודרכי הוויה חדשים. 'אניהָיָה יָכוֹלללבוש את השמלה העליזה הזו ונעלי עקב. אניהָיָה יָכוֹללפעול בגיל שאני מאמין לעצמי להיות. כן אניהָיָה יָכוֹל!' ובזמן שאתה בזה, פשוט תשכח מ'הזדקנות'. אני מעדיף להתמקדלחיות את החייםבתור האני הכי אותנטי שלי ומעורב עם מי שחוצה את דרכי בחסד, שמחה ואהבה.

LG: יש עצות אחרונות אם אנחנו לא מרוצים מהמקום שבו אנחנו מוצאים את עצמנו בחיים?

JK: אם אתה לא מרוצה מהמקום שבו אתה נמצא או איך שמתייחסים אליך, הגיע הזמן לשנות את הסיפור הישן והטעים שלך. ואתה עושה זאת בכך שאתה שואל את עצמך, 'מי אנילַחשׁוֹבאני?' התאם בהתאם. ואז בחרו לחוות חווית חיים נהדרת, החל מכאן ועכשיו. כי אתה בהחלט יכול!

התחבר עם ג'יני עליה אתר אינטרנט . ניתן למצוא את תוכנית הרדיו של נשים מדהימות שלה כאן.

האם אי פעם אתה מרגיש שאתה בלתי נראה? האם אתה חושב שנשים מבוגרות לפעמים מגישות את עצמן להתעלמות? מה אתה עושה בחייך כדי להישאר מעורב ומעורב? נא להצטרף לשיחה.